quarta-feira, 26 de maio de 2010

Não existem refeições grátis!!


Há algum tempo atrás lembro de ter ouvido essa frase e lido sobre o preço de tudo que fazemos. Realmente tudo tem um preço, mesmo quando uma criança quebra um vaso em sua casa, ela não paga pelo valor da peça quebrada, mas seus pais pagam!
Quando crescemos temos que fazer nossas escolhas e todas elas tem um determinado custo na nossa vida. Poderia enumerar várias, mas sei que você pode fazer isso melhor do que eu ao olhar para sua própria estória.
Com a questão do emagrecimento é a mesmo coisa não é mesmo. E quando falamos em dieta a imagem acima (que vale mais que mil palavras) nos leva para a idéia de sofrimento, de passar fome, de ficar privada de tudo que é gostoso na vida.
A boa notícia do dia é que isso não é verdade!!! Emagrecer e permanecer magra pode não ser algo assim tão ruim. Se a nossa cabeça é gorda, o sofrimento realmente é grande, porque nossa tendência será ter dó da gente mesmo e achar que as outras pessoas (magras é claro!) é que são felizes porque podem se dar ao luxo de comerem o que querem!!!
A partir do momento que entendemos que é necessário emagrecer nossa cabeça e passarmos a DECIDIR ser magra, tudo muda de figura. Eu passo a dizer não para determinados alimentos porque EU decidi assim e não porque sou obrigada por este ou aquele motivo. A decisão é minha e eu assumo a responsabilidade sobre a minha vida.
Nós, que estamos acima do peso, sabemos de cor e salteado inúmeros tipos de dietas, a do carboidrato, o da sopa, o da lua... e por aí vai. Todas sempre muito restritivas, que seguimos por alguns dias e depois acabamos desistindo.
No processo de "emagrecer sua cabeça" você terá toda a liberdade de escolher o que você vai comer. É claro, que temos que levar em conta o conceito de "ação e reação", ou seja, se eu quero perder peso, tenho que comer os alimentos menos calóricos e, por algum tempo, diminuir consideravelmente os alimentos mais engordativos e de preferência, eliminá-los até atingir meus objetivos, para então voltar, aos poucos, e incorporá-los na minha alimentação
PRIMEIRO PASSO: Decida se você realmente quer emagrecer e enumere os motivos pelos quais deseja fazê-lo. Se você quer emagrecer porque seu marido, mãe ou alguma outra pessoa deseja isso, já estará tudo errado! O importante é esse desejo ser seu.
Faça isso elabore os motivos, pelo menos 5, pelos quais valerá a pena entrar em um processo de emagrecimento.
Até amanhã
Bjs e sucesso

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